-Titulo Original : Aprender A Amar(me) Una Guia Para Despertar Tu Amor Propio / Learning To Love ( Me) A Guide To Self-love -Fabricante : Vergara-Descripcion Original: El amor propio nos enseña que el dolor no es una opcion CAMI ZULUAGA, influenciadora colombiana, tuvo un episodio depresivo muy fuerte y descubrio que tambien sufre de codependencia, un trastorno que la hace tener relaciones toxicas. En este inspirador libro nos cuenta su proceso de rehabilitacion, y con ejercicios, consejos y actividades, nos comparte las herramientas que la ayudaron a salir adelante. Aprender a amar(me) nos va a enseñar a tener relaciones amorosas y saludables, empezando por la mas importante: la que tenemos con nosotros mismos. ENGLISH DESCRIPTION “Self-love teaches us that pain is not an option” CAMI ZULUAGA, a Colombian influencer, had a very strong depressive episode and discovered that she also suffered from codependency, a disorder that caused her to have toxic relationships. In this inspiring book, she talks about her rehabilitation process. By proposing exercises, tips, and activities, she shares the tools that helped her to be on a better place. Learning to love (me) will teach us to have loving and healthy relationships, starting with the most important one: that one that we have with ourselves...

-Titulo Original : Como Mandar A La Mierda De Forma Educada / How To Politely Tell People Off -Fabricante : Vergara-Descripcion Original: Poner limites nunca fue tan facil. Un manual practico y directo sobre la importancia de decir -no- con asertividad. ¿Por que nos cuesta tanto poner limites? El miedo a perder el trabajo, la idea del amor romantico o el temor a ser excluidos de nuestro circulo social son algunas de las razones. Por ello nos cuesta tanto hacerlo y, cuando nos decidimos, sentimos culpa e incluso ansiedad. Lo cierto es que poner limites en las relaciones es tan necesario como ponerlos en una carretera: evita accidentes. Lo importante es saber como comunicar esos limites porque eso es lo que nos ayudara a mejorar nuestra relacion con los demas y con nosotros mismos. En este libro, la psicologa y neurocientifica Alba Cardalda nos enseña a decir -basta- con asertividad y empatia para conseguir relaciones mas plenas y honestas, que nos haran sentir mas respetados, amados y, sobre todo, libres de ser quienes realmente somos. ENGLISH DESCRIPTION A practical and straightforward manual about the importance of saying “no” assertively. Why is it so hard to set up boundaries? The fear of loosing our job, the idea of romantic love, or the fear of being excluded from our social circle are some of the reasons. It is therefore difficult to do so, and when we do make up our minds, we feel guilty and even anxious about it. Truth be told, setting boundaries in our relationships is as necessary as it is on a highway-it prevents accidents. The important thing is knowing how to communicate those boundaries, because that is what will help us improve our relationship with others and with ourselves. In this book, psychologist and neuroscientist Alba Cardalda teaches us how to say “enough” with both assertiveness and empathy, in order to have fuller and more honest relationships that make us feel respected, loved, and above all, free to be who we truly are...

-Titulo Original : Adiestra En Positivo Guia Completa Para Educar A Tu Perro Desde Cero / Positive Training A Complete Guide For Training Your Dog From Zero -Fabricante : Vergara-Descripcion Original: La guia imprescindible para educar a tu perro desde el respeto con Enric en positivo, el canal de adiestramiento canino mas visto de España. Si quieres adiestrar a tu perro, o corregir problemas de comportamiento sin tener que acudir a metodos basados en el miedo y en el dolor, ¡esta es tu guia! En Adiestra en positivo encontraras nociones basicas sobre psicologia canina, consejos para evitar malas conductas, y trucos y habilidades para enseñarles desde el cariño. Enric Rodriguez, adiestrador de perros titulado desde hace mas de veinte años y creador del canal de YouTube sobre adiestramiento mas visto de España, apuesta por tecnicas no violentas que te seran de utilidad para entender y mejorar el comportamiento de tu perro, pero, sobre todo, para educarlo y enriquecer vuestra conexion como un miembro mas de la familia. ENGLISH DESCRIPTION The essential guide for training your dog with respect from Positively Enric (Enric en positivo), the most-watched dog training YouTube channel in Spain. If you want to train your dog or correct behavior problems without resorting to fear- or pain-based methods, this is your guide! In Positive Training, you will find basic notions about canine psychology, advice for preventing bad behaviors, and tricks and skills to teach dogs from a place of love. Enric Rodriguez, dog trainer for over 20 years and creator of the most-watched dog training YouTube channel in Spain, employs non-violent techniques that will be useful for understanding and improving your dog’s behavior, but above all, for educating him or her and enriching your connection as members of the same family...

-Titulo Original : Gente Nutritiva / Nourishing People -Fabricante : Vergara-Descripcion Original: Un libro que nos enseña a identificar a las personas nutritivas que necesitamos en nuestras vidas, asi como a las que debemos aprender a evitar. En este nuevo libro Stamateas se centra en aquellas personas que nos sanan con sus actitudes, que nos producen alegria, plenitud y nos permiten ser nuestra mejor version. Ademas, nos explica que todos nacemos para conectar con los demas y que un vinculo sano nos restaura de los malos vinculos del pasado. Historias inspiradoras y relatos se entremezclan con conceptos de la psicologia que ayudaran al lector a diferenciar vinculos saludables de los toxicos y muestra las caracteristicas de las personas nutritivas. Ademas, brinda herramientas para relacionarnos sanamente en los distintos ambitos de nuestra vida. ENGLISH DESCRIPTION This great book teaches us to identify the nourishing people we need in our lives, as well as those we must learn to avoid for their toxicity. In his new book Stamateas focuses on those people who heal us with their positive outlooks, those who bring us joy and fulfillment, and allow us to be the best versions of ourselves. In addition, he explains that we are all born to connect with others and that a healthy bond renovates us and cleanses us from bad bonds of the past. Here, inspiring stories are combined with concepts from psychology which will help readers differentiate healthy bonds from toxic ones, and list characteristics of nourishing and wholesome people. In addition, he provides the tools necessary to have healthy relationships in all different areas of our lives...

-Titulo Original : Placeres Ocultos / Hidden Pleasures -Fabricante : Vergara-Descripcion Original: “Yaya en total libertad comenzo a moverse entre las sabanas, a acariciarse con ellas, a rozar y a recorrer con sus dedos cada centimetro de su piel hasta que una sensacion efervescente erotizo su ser; empezo a perder contacto con su entorno mientras sus manos tocaban sus pechos y viajaban por su abdomen plano rumbo a una tierra desconocida hasta ese momento. Un suspiro profundo cimbro su cuerpo...” Emilia, Yaya, Esther, Raquel y Camila son parte de un linaje marcado por los Placeres ocultos, por la represion sexual y por el señalamiento publico. Cinco mujeres de caracter indomable que pertenecen a una misma familia, quienes en distintas epocas y circunstancias mantienen lealtades invisibles al clan, hasta que una de ellas decide enfrentar los condicionamientos heredados y romper con el karma familiar, creando asi, un destino diferente para ella y para las mujeres por venir. ENGLISH DESCRIPTION “Yaya began moving under the covers in absolute freedom, caressing herself with them, brushing and tracing every inch of her skin with her fingers, until a fizzy sensation erotized her being. She began to lose contact with her surroundings while her hands touched her breasts and went over her flat belly towards a land unknown up until that moment. A deep sigh shook her body...” Emilia, Yaya, Esther, Raquel, and Camila are all part of a lineage marked by hidden pleasures, by sexual repression, and public scorn. Five women of indomitable character who belong to the same family, who keep invisible loyalties to their clan through different times and circumstances, until one of them decides to confront the inherited conditionings and break away from family karma, thereby creating a different fate for herself and the generations of women to come...

-Titulo Original : El Metodo No Dieta / The No-diet Method -Fabricante : Vergara-Descripcion Original: Aprende a manejar tus emociones para poder cambiar tu alimentacion. Monica Katz y su hija Valeria Sol Groisman, en su revolucionario trabajo sobre la alimentacion, indagan no solo en lo que comemos sino tambien en las razones para realizar una dieta, las cuales pueden convertirse asimismo en las causas para abandonarla. Las estrategias para perder peso, casi todas restrictivas, fallan porque se concentran en la comida. En este libro, las autoras ponen el foco en esos otros factores que hacen que una dieta no funcione: las emociones, las obsesiones, los mitos alimentarios y la informacion que nos llega a traves de los medios de comunicacion y las redes sociales. El metodo No Dieta nos ofrece las herramientas necesarias para escuchar nuestras emociones, modificar los propios habitos y seguir una alimentacion saludable sin fracasar en el intento. ENGLISH DESCRIPTION Learn to manage your emotions so you can change the way you eat. Monica Katz and her daughter Valeria, in their revolutionary work about food, examine not only what we eat but also the reasons for starting a diet, which can also be the same reasons we abandon such diets. Our strategies to lose weight in most cases fail because they concentrate on the food alone. In this book, the authors highlight those other factors that make a diet not work: emotions, obsessions, food myths, and all the information that comes to us from TV or social media. The No-Diet Method offers the necessary tools to listen to our emotions, modify our bad habits, and follow a healthy eating method without giving up half way...

-Titulo Original : Moverse Sin Dolor / Moving Without Pain -Fabricante : Vergara-Descripcion Original: La guia mas completa y sencilla para conocer nuestro cuerpo y aprender a movernos de forma sana. Parece que hemos normalizado el sentir dolor: en la espalda, las rodillas, los tendones... Pero hay una buena noticia: no tenemos por que vivir con sufrimiento. Julien Lepretre, osteopata y entrenador personal especializado en prevencion de lesiones, ha ayudado a cientos de miles de personas a recuperar el control de su cuerpo a traves de sus canales en las redes sociales. En este, su primer libro, nos acerca los secretos del exitoso Metodo Funcional. Y, rompiendo mitos sobre la salud, nos enseña como funciona nuestro cuerpo y de que manera podemos aliviar sus tensiones. En Moverse sin dolor, mediante ilustraciones sencillas, ejercicios para hacer desde casa y un completo programa de entrenamiento de cuatro semanas, descubrimos las claves para volver a vivir sin dolor. ENGLISH DESCRIPTION The most complete and simplified guide to getting to know our body and learning how to move in a healthier way. It seems that we have normalized feeling pain: in our back, knees, and tendons... But good news! We don’t have to live in pain. Julien Lepretre, an osteopath and personal trainer specializing in injury prevention, has helped hundreds of thousands of people regain control of their bodies through social media. In his first book, he shares the secrets of his successful Functional Method; he also breaks some myths about our health, while teaching us how our body works and how we can relieve its tensions. In Moving Without Pain, we discover a way to live free of pain through simple illustrations, at-home exercises, and a complete four-week training program...

-Titulo Original : Horoscopo Chino 2024 / Chinese Horoscope 2024 -Fabricante : Vergara-Descripcion Original: Ludovica Squirru publico su primer horoscopo chino hace cuarenta años y muy pronto se convirtio en un best seller. Desde su aparicion literaria logro que la astrologia china se popularizara en la Argentina y otros paises de habla hispana y que gracias a sus predicciones miles de lectores se inspiraran en esta filosofia milenaria para conocerse mas intimamente y tuvieran herramientas para tomar mejores decisiones en el amor, el trabajo, la salud, la familia y el mundo que los rodea. Con este nuevo libro, Ludovica renueva el lazo de confianza con sus seguidores planteando los desafios que impulsara el Dragon de Madera, en un año bisagra para todos aquellos que esten dispuestos a la refundacion de las bases humanas: sociales, politicas, ecologicas y las relaciones afectivas. El Horoscopo chino 2024 esta dedicado a los jovenes, los mas golpeados por los efectos de la pandemia y la crisis economica, pero tambien la gran esperanza del mundo. Y es para que cada ser humano busque en su interior ese joven que aun lo habita y sigue mas vivo que nunca, por mas que el tiempo haya pasado. ENGLISH DESCRIPTION Ludovica Squirru published her first Chinese horoscope 40 years ago, and it soon became a best seller. Her work has helped popularize Chinese astrology in Argentina and other Spanish-speaking countries. Thanks to her predictions, thousands of readers have been inspired by its ancient teachings, which offers the opportunity for self-knowledge and tools for making better decisions about love, work, health, family and other aspects of life. With this new book, Ludovica again validates the trust of her many fans by addressing the challenges posed by a Wood Dragon year, a pivotal time for everyone working on core human values affecting social and political life, the environment and personal relationships. Chinese Horoscope 2024 is dedicated to young people, one of the social groups most affected by the pandemic and the economic crisis but also humanity’s hope for the future. It also encourages older readers to rediscover the young person still inside us all and more vibrant than ever, despite the passage of the years...

-Titulo Original : Come Mierda No Comas Mejor, Deja De Comer Peor / Eat Shit Dont Eat Better, St Op Eating So Badly -Fabricante : Vergara-Descripcion Original: El libro mas descarnado de Julio Basulto. -Una brujula para evitar el mareo en este mar confuso de oferta despiadada de malos alimentos, de falsas creencias y mucho aficionado-. -Dra. MARIA NEIRA, directora de Salud Publica de la OMS Mientras que la comida contaminada mata en toda la region europea a unas 5.000 personas al año, la chatarra comestible provoca anualmente, solo por enfermedades cardiovasculares, 2,1 millones de fallecimientos. ¿Te imaginas cuantos kilos de ultraprocesados consumimos al año? Ante una tragedia de tal magnitud, Julio Basulto justifica que si la palabra -mierda- se define como -cosa mal hecha o de mala calidad- (segun la Real Academia Española de la Lengua), los comestibles de mala calidad nutricional debemos incluirlos tambien en dicho concepto. Come mierda aborda, por tanto, el gran tema alimentario de nuestros dias. Explica la diferencia entre alimentos seguros e inocuos, nos empodera, desarma los tentaculos con que la Big Food promueve ambientes alimentarios que generan obesidad y enfermedades cronicas y demuestra que cuidarnos no significa solo comer mejor sino, sobre todo, dejar de comer peor. ENGLISH DESCRIPTION Julio Basultos most blunt book yet: a condemnation of the overwhelming consequences of unhealthy foods on our overall health. While contaminated food kills around 5,000 people a year all over Europe, edible junk causes 2.1 million deaths annually, due to cardiovascular diseases alone. Can you imagine how many pounds of ultra-processed foods we consume each year? Faced with a tragedy of such magnitude, Julio Basulto justifies that if the word shit is defined as something poorly done or of poor quality (according to the Royal Spanish Academy of Language), foodstuffs of poor nutritional quality must also be included in said concept. Eat Shit addresses the great issue that is food of our days. It explains the difference between safe and harmless food, empowers us, deactivates the tentacles with which Big Food promotes food environments that generate obesity and chronic diseases, and shows that taking care of ourselves does not only mean eating better but, above all, stop eating so poorly...

-Titulo Original : Descodificarte Comprende Tu Pasado Para Cambiar Tu Presente / Decode Yourself Understand Your Past And Change Your Present -Fabricante : Vergara-Descripcion Original: Liberate de las emociones que te condicionan y enferman, y toma las riendas de tu vida a traves de la descodificacion biologica. Sabemos que nuestras emociones tienen la capacidad de hacernos sentir plenos o infelices. Incluso podemos aprender a gestionarlas mediante la meditacion o el mindfulness. Pero ¿que ocurre cuando sentimos emociones que no reconocemos como nuestras, sentimientos negativos que nos dirigen, nos hacen desdichados y de los que no logramos liberarnos? En este libro encontraras las claves del porque de nuestras emociones. Aprenderas a reconocer de donde vienen, que nos quieren decir a traves de los sintomas que se manifiestan en el cuerpo o en un determinado comportamiento y como nuestro inconsciente biologico pone en marcha todos los mecanismos de defensa con una unica finalidad: la supervivencia. ENGLISH DESCRIPTION Free yourself from those emotions that condition your mind and make you sick; and take charge of your life through biological decoding. We know that our emotions have the ability to make us feel complete or unhappy. We can even learn to manage them through meditation or mindfulness. But what happens when we start to feel emotions that we do not recognize as ours, negative feelings that take control, ones that make us unhappy and we cannot get rid of? In this book you will find the answers to why we feel some emotions. You will learn to recognize where they come from, what they are trying to tell us through the symptoms showing up in our body or with certain behaviors, and how our biological unconscious sets in motion all its defense mechanisms with a single purpose: survival...

-Titulo Original : Desearte Claves Para El Deseo Sexual Femenino / Desire Yourself. The Keys To Fe Minine Sexual Desire -Fabricante : Vergara-Descripcion Original: Este es un libro sobre sexo, deseo y placer femenino, pero sobre todo es un marco en el que reflexionar juntas. Porque lo que te pasa a ti nos atraviesa a todas. No hay una sola forma de expresar y sentir deseo, ni una vivencia del placer que sea universal. Por eso, no hay una sola forma de abordar la sexualidad femenina. Sin embargo, en el pasado el deseo sexual de las mujeres ha estado en el punto de mira, se ha reducido a la minima expresion y aun hoy perdura como un tema tabu y que a menudo se vive con malestar. Desearte muestra como se construye el deseo y las formas en las que aparece y se expresa en las distintas etapas de nuestra vida. No solo pretende guiarte en la mejora de tu deseo, sino ayudarte y hacerte sentir que no estas sola. Este libro habla del deseo sexual construido bajo el manto de lo femenino, especialmente en las relaciones heterosexuales, y trata de que resulte sencillo hablar de algo que es realmente complejo a traves de ejemplos, en los que quizas te veas reflejada. Porque cada vivencia es personal e intransferible, pero las experiencias de todas construyen un relato comun en el que vernos representadas, comprendidas y, en definitiva, que nos permite cambiar la mirada y vivir el deseo desde la libertad y el placer. -Frente a la patologizacion de la experiencia femenina, Laura plantea la normalizacion. Frente al discurso arido de la clinica tradicional, nos regala una obra llena de experiencias reales, de historias de mujeres como tu y como yo, un espacio seguro en el que dejar la verguenza de lado y desmitificar nuestra sexualidad para reconciliarnos con nuestro propio deseo-. Maria Fornet ENGLISH DESCRIPTION This is a book about sex, desire, and feminine pleasure, but above all, it is a framework for reflecting together. Because what happens to you goes through us all. There is no one way of expressing and feeling desire, nor a universal experience of pleasure. Therefore, there is no one single way of addressing feminine sexuality. In the past, however, women’s sexual desire has been a target, reduced to its minimum expression, and even today remains taboo and is often experienced with unease. Desire Yourself shows how to build desire and the manners in which it appears and manifests during our different stages in life. This book not only pretends to guide you in the enhancement of desire, but help you, and let you know you are not alone. This book comments on the sexual desire built under the cloak of femininity, specially in heterosexual relations, and attempts to facilitate talking about something truly complex through examples in which perhaps you will see yourself reflected. All experience in life is personal and untransferable, but our collective backgrounds constitute a common tale where to gaze at our own reflection, where to feel understood, and ultimately have the possibility to change how we perceive and experience desire from a standpoint of freedom and pleasure. “Opposite the pathologization of the feminine experience, Laura proposes its normalization. In the face of the arid discourse of traditional clinical practice, she presents us with a work full of real experiences, stories of women like you and me, a safe space where to leave shame aside and demystify our sexuality in order to be reconciled with our own desire.” -Maria Forne...

-Titulo Original : El Paso A Paso De Ley De Atraccion / The Nine Steps Of The Law Of Attraction -Fabricante : Vergara-Descripcion Original: ¿Sientes que es muy dificil crear la vida que deseas? ¿Que no puedes hacer nada para cambiar tu futuro? ¿No sabes como volver tus sueños realidad? Alexandra Nizhelskaya, creadora del canal de YouTube de desarrollo y bienestar espiritual The Vortex Way, nos enseña en este libro a manifestar nuestros deseos con la ley de la atraccion, para que empecemos a vivir en un estado de creacion que nos permita transformar el presente y el futuro.Con un lenguaje cercano y ejemplos claros y sencillos, la autora nos comparte los nueve pasos de la ley de la atraccion y nos da ejercicios y metodos probados para que la apliquemos en el dia a dia. En este libro aprenderemos que no necesitamos nada ademas de consciencia y disposicion para cambiar nuestra realidad, y que ser felices esta mas al alcance de lo que imaginamos. ENGLISH DESCRIPTION Does the life you want seem out of reach? Do you feel like there’s nothing you can do to change your future? Do you not know how to make your dreams come true? In this book, Alexandra Nizhelskaya, creator of the YouTube spiritual development and well-being channel “The Vortex Way,” teaches us to pursue our desires through the law of attraction and live in a state of creation to transform the present and the future. Using approachable language and clear and simple examples, she outlines the nine steps of the law of attraction, with practical exercises and tried-and-true methods to apply in everyday life. Nizhelskaya shows us that with self-awareness and a willingness to change our reality, happiness is more attainable than we think...

-Titulo Original : Cocinando En Familia Con Montessori / Cooking As A Family With Montessori -Fabricante : Vergara-Descripcion Original: Cocinando en familia con Montessori es un libro de cocina dirigido a los niños y que ofrece a los padres la oportunidad de participar de forma activa en el desarrollo de la autoestima y de distintas habilidades esenciales para la vida. Tiene una doble finalidad. Por un lado, orientar a los padres en el acompañamiento de sus hijos mientras estos incrementan su autonomia mediante la realizacion de actividades sensoriales y enriquecedoras como cocinar en un ambiente preparado y basado en el Metodo Montessori. Por otro, dotar a los niños de medios para que adquieran las destrezas que esa autonomia implica, al tiempo que se divierten cocinando con la familia y creando momentos y recuerdos inolvidables. El libro incluye, ademas de veintidos deliciosas recetas adaptadas a las distintas edades de los niños segun su nivel de dificultad, actividades de vida practica relacionadas con la cocina, recomendaciones para generar un ambiente de cocina inspirado en el Metodo Montessori, consejos para crear tu propio huerto urbano y cultivar tus propios alimentos, orientaciones para adquirir habitos de gracia y cortesia, normas de seguridad basicas para cocinar, indicaciones sobre como preparar algunos alimentos y recomendaciones en torno a una alimentacion sana y variada. ENGLISH DESCRIPTION Cooking as a Family with Montessori is a cookbook aimed at children and offers parents the opportunity to actively participate in the development of self-esteem and various essential life skills. It has a dual purpose. On the one hand, to guide parents in the accompaniment of their children while they increase their autonomy by carrying out sensory and enriching activities such as cooking in an environment prepared and based on the Montessori Method. On the other, to provide children with the means to acquire the skills that autonomy implies, while having fun cooking with the family and creating unforgettable moments and memories. The book includes, in addition to twenty-two delicious recipes adapted to the different ages of the children according to their level of difficulty, practical life activities related to cooking, recommendations to generate a kitchen environment inspired by the Montessori Method, tips to create your own urban garden and grow your own food, guidelines for acquiring habits of grace and courtesy, basic safety rules for cooking, instructions on how to prepare some foods and recommendations for a healthy and varied diet...

-Titulo Original : Alquimia Materna Transforma Tu Maternidad Para Convertir La Culpa En Gozo / Mat Ernal Alchemy Transforming Motherhood From Guilt Into Enjoyment -Fabricante : Vergara-Descripcion Original: ¿Volviste al trabajo despues de parir? Culpable. ¿Lo dejaste unos años? Culpable. ¿Quieres tener otro? Culpable. ¿No quieres hijos? Culpable. -En este libro vamos a adentrarnos en esta culpa, vamos a diseccionarla, a analizar de donde viene, para que ha llegado; vamos a aprender a diferenciar la culpa real como emocion necesaria, de la culpa social y culturalmente impuesta como forma de opresion hacia las mujeres. Tambien te ofrecere herramientas de la psicologia positiva y la psicologia budista para que puedas liberarte de aquella culpa que no te corresponde ni te pertenece y, al hacerlo, empoderarte, de modo que logres transmitir tu maternidad desde el gozo y no desde la culpa. Y esto es basicamente la alquimia materna: el poder ancestral de transformar nuestra propia realidad desde el conocimiento, la autorreflexion y la autocompasion, el poder de transformar el carbon en oro puro-. Alquimia materna es un libro que, de manera especifica y concreta, es capaz de ofrecer practicas y herramientas para transformar la herida de la culpa en un sentimiento de satisfaccion liberador. ENGLISH DESCRIPTION Did you go back to work after having your baby? Guilty. Did you take a few years off? Guilty. Do you want to have another baby? Guilty. Do you not want children at all? Guilty. “In this book, we’ll examine that guilt, dissect it, analyze where it comes from and why; we’ll learn to distinguish real guilt, a necessary emotion, from socially and culturally imposed guilt that functions as a tool to oppress women.” It also offers tools from positivist and Buddhist psychology to help you free from unwarranted guilt and empower you to experience motherhood with pleasure instead of guilt. For that is the basic essence of maternal alchemy: the ancestral power to transform our reality through knowledge, self-reflection, and self-compassion, the power of changing a lump of coal into pure gold.” Maternal Alchemy is a book that offers specific and concrete tips for transforming guilt into a liberating sense of satisfaction...

-Titulo Original : Autoestima Punk / Punk Self-esteem -Fabricante : Vergara-Descripcion Original: Tras el exito de Psicologia punk, llega el segundo asalto: como acabar de una vez por todas con la autoestima happy flower. Lo mas arriesgado del mundo no es hacer una expedicion a la Antartida en chancletas. ¿Sabes que es? Contar de manera sencilla el asunto mas complejo del mundo: tu mente. Lo que quiero es llegar al final de mis dias pensando que mi vida tampoco estuvo tan mal, y, tras veinticinco años de psicologo, tengo algunas ideas interesantes para lograrlo. Para ello, te hablare de Laura y su psicologa ultratoxica; de Leandro, el musico desastre; de la tesis doctoral de Albert; de Maria y sus atracones; del virus de Luisa, y de muchas otras historias mas. Con Autoestima punk, voy a ayudarte a organizar el desvan que tienes en tu cabeza. Deja de comprar humo. Por fin, apañar tu autoestima y caerte mejor sin rollos lacrimogenos es posible. ENGLISH DESCRIPTION Following on the success of Psicologia punk [Punk Psychology], Victor Amat is back with this antidote to vapid self-help books. The biggest challenge in the world isn’t trekking to Antarctica wearing sandals. Do you know what is? Making simple sense of the most complex phenomenon in the world: our minds. I want to end my days feeling that my life wasn’t so bad after all, and after 25 years as a psychologist, I have some interesting ideas for making that possible. To help you achieve the same goal, this book introduces you to Laura and her ultra-toxic mindset; Leandro the disastrous musician; Albert’s dissertation; Maria the binge eater; Luisa’s virus; and many other stories. With Punk Self-Esteem, I’ll help you organize the mess inside your head. Stop buying snake oil. Get a handle on your self-esteem and start liking yourself better without getting all teary-eyed about it...

-Titulo Original : Ama Tu Soledad Muchas Veces La Mejor Compaa La Encuentras Estando Solo / Love Your Solitude -Fabricante : Vergara-Descripcion Original: Para poder crear vinculos libres y autenticos con los demas primero hemos de aprender a disfrutar de nuestra propia compañia. La soledad es una de las emociones mas intensas y dolorosas. Prueba de ello es que hacemos cualquier cosa para evitarla. De hecho, la gran mayoria de adultos somos socio dependientes, adictos a la nicotina social. Es decir, a la irracional necesidad de estar permanentemente en contacto con otras personas. A pesar de ser la forma de drogadiccion mas comun en nuestra sociedad, es tambien la mas desconocida. ¿Quien es el valiente que se atreve a quedarse a solas, desnudo emocionalmente y cara a cara con el dolor que anida en sus profundidades? Este libro es un viaje terapeutico. Y esta concebido como un proceso de desintoxicacion social con el que afrontar nuestro mayor miedo: la herida de abandono. Entre otros aprendizajes, propone que dejemos de utilizar a los demas como parches para tapar nuestro vacio existencial y suplir nuestra falta de amor propio. Y que revisitemos nuestra infancia para reconciliarnos con nuestra niña (o niño) interior. Solo asi podremos convertirnos en lo que estamos destinados a ser: nuestro mejor amigo, descubriendo que nunca estamos (del todo) solos. No existe ninguna hazaña mas grande en el mundo que saber estar con uno mismo. -MICHEL DE MONTAIGNE ENGLISH DESCRIPTION To forge free and authentic ties with others, we must first learn to enjoy our own company. Solitude is one of the most intense and painful emotions. Proof of this is the lengths we go to avoid it. Most adults are socio-dependent, addicted to social nicotine; in other words, the irrational need to in constant contact with other people. It’s society’s most common addiction, but also the one that’s most overlooked. Who is brave enough to be alone, emotionally naked, and confront the painful feelings inside? This book is a therapeutic journey. It is conceived as a process of social detox that culminates in facing our worst fear: being abandoned. Among other lessons, it teaches us to stop using others to fill our existential emptiness and compensate for our lack of self-love. It urges us to revisit our childhood and reconcile with our inner child. Only by doing so can we become what we were destined to be: our own best friend, and to discover that we are never (completely) alone...

-Titulo Original : Yo Me Transformo Terapia Sin Filtro Para Mujeres / I Transform Myself Therapy Without Filters For Women -Fabricante : Vergara-Descripcion Original: Conocete y venceras. Las claves de una psicologia sin tabues para mujeres Naciste conectada contigo misma al cien por cien. Te expresabas y comunicabas con el mundo tal cual lo sentias. A lo largo de la vida, debido en gran parte a experiencias dolorosas, aprendiste poco a poco a desconectarte de ti. Empezaste a interpretar roles, a ponerte mascaras y a invalidar tu esencia para sobrevivir. El proposito de este libro es ayudarte a conectarte de nuevo contigo misma, emprendiendo un profundo viaje para entender como funciona tu sistema nervioso, como se construyen las emociones, cuales son los diferentes estilos de apegos, que es lo que te regula y desregula y como conectar con tu conciencia para aprender a ser tu mejor aliada, tu mayor cuidadora y tu propia cultivadora de autoestima. ENGLISH DESCRIPTION Know yourself and you will conquer: the keys to psychology without any taboos, for Women. You were born fully connected to yourself. You expressed yourself and communicated with the world as you felt it. Throughout life, largely due to painful experiences, you gradually learned to disconnect from yourself. You began to play roles, to wear masks, and to invalidate your core in order to survive. The purpose of this book is to help you reconnect with yourself, embarking on a deep journey to understand how your nervous system works, how emotions are constructed, what the different attachment styles are, what regulates and deregulates you, and how to connect with your consciousness to learn to be your best ally, your greatest caregiver, and your own gardener of self-esteem...

-Titulo Original : Piense Y Hgase Rico Edicin Completamente Revisada Y Actualizada Por Carlos Galn-Fabricante : Vergara-Descripcion Original: EDICIÓN COMPLETAMENTE REVISADA Y ACTUALIZADA El clasico de Napoleon Hill comentado y completado por Carlos Galan. La riqueza y el crecimiento personal estan al alcance de todas aquellas personas que lo desean; basta simplemente con desvelar un secreto, el secreto del exito. Napoleon Hill lo descubrio y lo plasmo en este libro, reproducido aqui integramente, hace mas de ochenta años. Sus enseñanzas sobre el exito economico y particular han perdurado hasta nuestros dias. Solamente faltaba que alguien las adaptara y actualizara para los lectores del XXI. El economista Carlos Galan (autor de Independizate de Papa Estado) ha completado asi el clasico de Hill con ejercicios y nuevos capitulos para entenderlas y ponerlas en practica. Este es un libro imprescindible para cualquier persona que desee verdaderamente cambiar y tomar las riendas de su vida. CUALQUIERA PUEDE HACERLO. POCOS LO HARÁN. ¿LO HARÁS TÚ? Robert T. Kiyosaki ha dicho... -Un libro excelente. Si aprendes a hacer que el dinero trabaje para ti, tu vida sera mas sencilla y feliz....

-Titulo Original : Educar Sin Perder Los Nervios La Gua Emocional Para Transformar Tu Vida Familiar Con Respeto Y Empata / Raising Kids With Ease -Fabricante : Vergara-Descripcion Original: La guia emocional para transformar tu vida familiar con respeto y empatia. -Para integrar la educacion emocional en tus hijos, primero tendras que hacerlo en ti. Solo de esta manera les proporcionaras las herramientas necesarias para conocer sus emociones, superar con resiliencia las adversidades, ser asertivos, respetarse a si mismos y a los demas, disfrutar de la vida y hacer de la positividad, el respeto y la empatia piezas clave en sus relaciones... -Este es el camino que emprenderas con este libro que he escrito con todo mi amor, profesionalidad y experiencia, tras ayudar durante años -y seguir haciendolo- a miles de familias y profesionales a generar su propio cambio.- ENGLISH DESCRIPTION An emotional guide to help transform your family life with respect and empathy. In order to make emotional intelligence and emotional education part of your children’s lives, you must start with yourself. This is the only way that you will be able to provide them with the necessary tools to understand their emotions, overcome adversity with resilience, be assertive, respect themselves and others, enjoy life, and make positivity, respect, and empathy key principles in their lives....

-Titulo Original : Disciplina Sin Lgrimas Una Gua Imprescindible Para Orientar Y Alimentar El Desarrollo Mental De Tu Hijo-Fabricante : Vergara-Descripcion Original: Una guia imprescindible para orientar y alimentar el desarrollo mental de tu hijo. Por los autores del best seller internacional El cerebro del niño. Los autores de El cerebro del niño, Daniel J. Siegel y Tina Payne Bryson, analizan, en esta ocasion, el desafio primordial en la educacion de los hijos: la disciplina. Haciendo hincapie en el fascinante vinculo entre el desarrollo neurologico del niño y el modo en que los padres reaccionan ante la mala conducta de este, Disciplina sin lagrimas proporciona un efectivo y compasivo -mapa de carreteras- para afrontar las pataletas, las tensiones y las lagrimas sin montar un numero. Al definir el verdadero significado de la palabra -disciplina- (instruir sin gritos ni regañinas), los autores explican como establecer una conexion con el niño, redirigir las emociones y convertir una rabieta en una oportunidad para crecer. De este modo, el ciclo de comportamiento(y castigo) negativo basicamente se detiene, mientras que la resolucion del problema se transforma en una situacion en la que todos salen ganando. En esta guia para no volverte loco descubriras: - Estrategias para ayudar a los padres a identificar su propia filosofia disciplinaria y dominar los mejores metodos para transmitir las lecciones que intentan impartir. - Aspectos del desarrollo del cerebro del niño y analisis de las disciplinas mas adecuadas y constructivas para todas las edades y etapas. - La manera de conectar con un niño con tranquilidad y afectuosidad -por extrema que sea su conducta-, fijando a la vez limites claros y coherentes. - Consejos para orientar a tus hijos a lo largo de una pataleta a fin de lograr percepcion, empatia y reparacion. - Veinte errores en relacion con la disciplina que hasta los mejores padres cometen, y como permanecer centrados en los principios de las tecnicas disciplinarias y el estilo parental de -cerebro pleno-. Complementado con sencillas historias y divertidas ilustraciones que dan vida a las sugerencias de los autores, Disciplina sin lagrimas explica como trabajar con la mente en desarrollo de tu hijo, resolver conflictos de forma tranquila, inspirar felicidad y fortalecer la resiliencia en todos los miembros de la familia. Los mejores comentarios de los lectores: -Imprescindible en nuestra biblioteca. Recomiendo su lectura,no es imprescindible haber leido El cerebro del niño ya que te explica bastante sobre el funcionamiento de este. A pesar de no haber terminado de leerlo, estoy muy contento con la adquisicion ya que me esta aportando una manera diferente de enfocar las rabietas y sobre todo me ayuda a entender porque se comporta de una manera , ademas de anticiparme a lo que pueda surgir-. -Muy recomendable. Este libro es un imprescindible para cualquier padre/madre, educador, maestro o cuidador que quiera educar con respeto y amor. Si queremos que nuestros hijos de adultos sean felices hemos de aprender a educarles sin dañarlos. Este libro me ha enseñado mucho-. -De lo mejor que he leido en crianza. Claro, bien estructurado, lleno de ejemplos y basado en neurociencia. He leido mucho sobre el tema y creo que este es mi nuevo favorito-...

-Titulo Original : El Poder Del Ayuno Intermitente / The Power Of Intermittent Fasting -Fabricante : Vergara-Descripcion Original: El ayuno intermitente es un estilo de vida Esta practica se ha convertido en una tendencia popular en todo el mundo, debido a su capacidad para ayudar a las personas a perder peso, mejorar la salud metabolica, aumentar la energia y reducir el riesgo de enfermedades cronicas. En este libro, a traves de la investigacion y la experiencia personal del doctor Jairo Noreña -research fellow de Harvard, con estudios en Medicina de Obesidad de la Universidad de Columbia y en Endocrinologia de la Universidad Stanford- entenderemos como funciona nuestro cuerpo y como el ayuno intermitente puede transformarlo de una manera sana y sostenible, ademas de comprender por que su ciencia va mas alla de saltarse el desayuno (que, de hecho, no es lo mas recomendado). Si quieres perder peso, o tienes un peso ideal, pero quieres tener salud metabolica, o deseas aumentar tus niveles de energia, pensar con mas claridad y aprender a vivir por mas tiempo y con mas calidad de vida, este libro es para ti. ENGLISH DESCRIPTION Intermittent fasting is a lifestyle. The practice has gained popularity around the world, helping people lose weight, improve their metabolic health, increase their energy levels and lower their risk of chronic disease. Based on his research and personal observations, Dr. Jairo Noreña - a Harvard fellow with degrees in Obesity Medicine and Endocrinology from Columbia and Stanford, respectively - explains how our bodies work and how intermittent fasting can be a healthful and sustainable tool for change. The science behind it, as he shows in this book, goes beyond just skipping breakfast (which, in fact, is not recommended). If you want to slim down, achieve your ideal weight without jeopardizing your metabolic health, feel more energetic, think more clearly, and learn how to live longer with a better quality of life, then this book is for you...

-Titulo Original : No Pienses En Un Oso Verde Y Si Dejas De Luchar Contra Tu Mente Y Tus Emociones ? / Dont Think About A Green Bear -Fabricante : Vergara-Descripcion Original: Si pudieras controlar tus pensamientos, no necesitarias este libro. Dejemos las cosas claras: no podemos controlar nuestra mente. Los pensamientos vienen y van, se meten en nuestra cabeza y no hay forma de sacarlos de alli. Y nos duelen, nos reconcomen y aun nos duelen y nos reconcomen mas los esfuerzos que hacemos para liberarnos de ellos. Si tratas de no pensar en un oso verde, el oso verde aparece, y no hay metodo ni disciplina que lo haga desaparecer. El psicologo Luis Miguel Real expone en este, su primer libro, las claves para convivir en paz con nuestra mente, nuestra compañera de viaje, en las verdes y en las maduras. De este modo, nos enseña que en realidad no debes controlar tus pensamientos, sino simplemente aprender a llevarte bien con ellos. ENGLISH DESCRIPTION Lets be clear: it is impossible to control our minds. Thoughts come and go; they get into our heads and there is no way to get them out of there. They hurt us, they eat at us, and what hurts us most are the efforts we go through to free ourselves from those thoughts. If you try not to think about a green bear, the green bear will appear, and there is no method or technique you can do to make it disappear. Psychologist Luis Miguel Real exposes in his first book the keys to living in peace with our minds, our travel companion, in good times and in back times. In this way, he teaches us that you should not try to control your thoughts, but simply learn to get along with them...

-Titulo Original : Ni Una Sola Gota / Not One Drop -Fabricante : Vergara-Descripcion Original: ¿Estas lista para un viaje que transformara tu vida? Descubre el camino que te llevara a terminar con la incontinencia urinaria. La incontinencia urinaria afecta a un 15 por ciento de mujeres en España. Es un problema de salud que impacta en su bienestar diario, asi como en su autoestima Con este libro, Raquel Oliva te da las claves para acabar con ella de manera definitiva a traves de ejercicios y videos practicos. Ni una sola gota es la guia que explica los siete puntos basicos que han cambiado la vida de mas de mil mujeres, y que estan a punto de cambiar tambien la tuya para siempre. En estas paginas, te adentraras en un mundo de conocimiento, empoderamiento y superacion en el que las -pildoras mentales-, sin duda, te ayudaran a terminar con esos -por si acasos- que te tienen atada al baño. Y descubriras como los orgasmos pueden ayudarte a mejorar tu problema de incontinencia. ¿Puedes imaginar un futuro sin el miedo constante a los escapes de orina, sin la verguenza que a veces te ha impedido disfrutar plenamente de la vida? Raquel Oliva te revela estrategias probadas, consejos practicos y ejercicios efectivos para fortalecer tu suelo pelvico y superar la incontinencia de una vez por todas. No importa cuanto tiempo lleves luchando contra ella, este libro te muestra el camino hacia la libertad. ENGLISH DESCRIPTION Are you ready for a journey that will change your life? Discover the path toward ending urinary incontinence. Fifteen percent of women in Spain suffer from urinary incontinence. It is a problem that interferes with daily life and affects self-esteem. In this guide, Raquel Oliva explains how to end it for good with exercises and tips learned through practical videos. Not One Drop presents the seven basic elements that have changed the lives of more than a thousand women and that can transform yours as well. The knowledge and empowerment you will gain from this book are like a “mental pill” for defusing those “what ifs” that keep you running to the restroom. You’ll even discover how orgasms can help with the problem of incontinence. Can you imagine a future without worrying about urinary accidents and the embarrassment that stops you from fully enjoying life? Raquel Oliva reveals proven strategies, practical tips and effective exercises for strengthening the pelvic floor and overcoming incontinence once and for all. No matter how long you’ve been struggling with this problem, this book points the way toward freedom...

-Titulo Original : Horoscopo Chino 2025 / Chinese Horoscope 2025 -Fabricante : Vergara-Descripcion Original: Las predicciones de la astrologia china para el 2025, año de la serpiente de madera, por la astrologa mas consultada y leida en habla hispana. Como sera el año de la serpiente de madera: Para los chinos el año de la serpiente de madera es una continuidad del dragon en cuanto lo que ocurre en el planeta y en los cambios sistemicos a nivel mundial. En la mitologia china existe la creencia de que el dragon y la serpiente no reencarnan y eso es porque tienen muchas vidas en esta vida. La serpiente, ademas, es un ser sagrado para diferentes culturas y civilizaciones, desde Egipto, pasando por la India y llegando tambien a pueblos originarios de America, como en Mexico. El año de la serpiente sera un año de cambios muy profundos, de cambio de piel en el ser humano, en la vida personal y afectiva. Esto nos tocara atravesar en el año de la serpiente de madera. Esta serpiente, en su elemento de madera, sera visionaria, solidaria, capaz de estimular a que se organicen las comunidades desde los planos mas cercanos y ayudar a equilibrar la inteligencia basica emocional con la inteligencia artificial, que ya es un Big Bang en la humanidad y que esta produciendo cambios radicales. ENGLISH DESCRIPTION Chinese astrology predictions for 2025, the year of the wood snake, by the most consulted and widely-read astrologer in the Spanish language. What will the year of the wood snake be like? To Chinese people, the wood snake is a continuation of the dragon when it comes to events and systemic changes worldwide. In Chinese mythology, it is believed that the dragon and the snake do not reincarnate, and that is why they have many lives in this life. Furthermore, the snake is a holy being in different cultures and civilizations, from Egypt, all the way to India, and also to the native peoples of America, such as in Mexico. The year of the snake will be a year of profound changes, of a skin shedding for humanity, both in their personal and emotional lives. This is what we will go through in the year of the wood snake. This snake, in its wood element, will be visionary, solidary, capable of encouraging communities to organize from the closest planes, helping them balance their basic emotional intelligence with artificial intelligence, since it is a Big Bang for humanity and it is producing radical changes...