Libro : Tus Lneas Rojas Aprende A Poner Lmites, Cuidarte Y..

-Titulo Original : Tus Lneas Rojas Aprende A Poner Lmites, Cuidarte Y Protegerte Emocionalmente

-Fabricante :

Zenith

-Descripcion Original:

¿Como marcar limites? ¿Como atender a mis necesidades sin sentirme culpable? ¿Soy egoista si marco limites a otras personas? Saber que actitudes o comportamientos podemos aceptar de los demas y como priorizar nuestras propias necesidades es un aprendizaje imprescindible para definir quienes somos y como queremos vivir. En este libro, Tomas Navarro nos guia en un paso a paso esencial para desaprender todo lo que nos impide establecer prioridades claras y explora, con un lenguaje sencillo y lleno de sentido comun, los pilares imprescindibles para poner limites: como funcionan la autoestima y el autorrespeto, la importancia del autocuidado, por que tenemos que autoprotegernos y defendernos emocionalmente y, lo mas importante, en que consiste realmente la asertividad. Con explicaciones sencillas basadas en la psicologia, asi como ejemplos de casos y ejercicios, este libro nos presenta ademas un sencillo metodo de tres pasos para trazar nuestras lineas rojas que se puede aplicar en el amor, el trabajo y la familia, asi como estrategias para gestionar el chantaje emocional y la sensacion de culpa, y sortear los mecanismos que utilizan los perfiles toxicos y manipuladores para anularnos.