Libro : Yoga Restaurativo Recuperar El Equilibrio Con La...

-Titulo Original : Yoga Restaurativo Recuperar El Equilibrio Con La Relajacion Profunda

-Fabricante :

Editorial Sirio

-Descripcion Original:

El yoga restaurativo ofrece al cuerpo la oportunidad de descansar en profundidad y revitalizarse. Esta practica sera una ayuda esencial para tu bienestar en los momentos en que te sientas debil, cansado o estresado por tus actividades diarias, o sencillamente cuando necesites bajar el ritmo y volver a conectarte con tu propio cuerpo. Su caracteristica principal es que puede adaptarse a personas de todas las edades y de cualquier estado de salud. La mayoria de los ejercicios son muy sencillos y cualquier persona puede practicarlos utilizando algunos accesorios simples (como pueden ser cojines, almohadas y sillas). Estas posturas son profundamente relajantes y te ayudan a: - Volver a equilibrar tu cuerpo y tu mente - Suscitar sensaciones de bienestar y contrarrestar los efectos del estres cronico - Recuperarte de lesiones o enfermedades - Reducir la tension alta - Elevar y estabilizar tu estado animico Con esta practica descubriras que el mero hecho de dedicar unos pocos minutos diarios al ‘reposo activo’ utilizando apoyos puede mejorar tu animo y tu energia, y ayudarte a sentirte mas comodo con tu cuerpo y a moverlo con mas facilidad. About the Author Judith Hanson Lasater, profesora de yoga desde 1971, es Licenciada en Sociologia, y en fisioterapia por la Universidad de California, tiene un Master en Gobierno de la Universidad de Texas, y un Doctorado en Psicologia oriental y occidental en el Instituto de Estudios Integrales de California. En 1974 colaboro con la fundacion del Instituto Iyengar de San Francisco, donde se imparte un programa de entrenamiento para profesores conocido a nivel internacional. En 1975 fue cofundadora de la publicacion Yoga Journal. Es Presidenta Emerita de la Asociacion de Profesores de Yoga de California, la asociacion independiente mas antigua de profesores de yoga profesionales en los EE UU. Ha formado parte de los consejos asesores de la Asociacion Internacional de Estudios de Yoga (International Yoga Studies Association), la publicacion medica Alternative Therapies, y la asociacion de registro nacional para profesores de yoga, Yoga Alliance.