Libro : Las Recetas De Blanca / Blancas Recipes -...

-Titulo Original : Las Recetas De Blanca / Blancas Recipes (Spanish Edition)

-Fabricante :

Grijalbo

-Descripcion Original:

Recetas para toda la familia y adaptadas a intolerancias.Tras el exito de su libro anterior Dime que comes y te dire que bacterias tienes Blanca Garcia-Orea propone 80 recetas nuevas, faciles de hacer en familia y adaptadas a intolerancias o ciertas alergias, ademas de trucos para colocar y guardar los alimentos correctamente en la nevera o consejos para las proporciones que deben tener los distintos grupos de alimentos en nuestro plato. Tambien aprenderas la diferencia entre grasas malas y buenas, mas trucos para reducir el indice glucemico de los alimentos, como sustituir el azucar de los platos, que alimentos debes tomar para alimentar a tu microbiota, a planificar tu lista de la compra y tus menus semanales para omnivoros, vegetarianos y adaptados a dietas bajas en FODMAPS, y mucho mas. Todo se ha recogido de una forma sencilla y completa para que puedas sacarle el mayor partido y ¡comenzar hoy mismo a cuidarte! ENGLISH DESCRIPTIONRecipes for the whole family and adapted to intolerances. After the success of her previous book, Dime que comes y te dire que bacterias / Tell Me What You Eat and Ill Tell You What Bacteria You Have, Blanca Garcia-Orea proposes 80 new recipes, easy to make as a family and adapted to intolerances or certain allergies, as well as tricks to place and store food correctly in the refrigerator or advice for the different proportions of food groups should have on our plate. You will also learn the difference between good and bad fats, more tricks to reduce the glycemic index of foods, how to substitute sugar in dishes, what foods you should eat to feed your microbiota, to plan your shopping list and your weekly menus. For omnivores, vegetarians and adapted to low FODMAPS diets, and much more. Everything has been collected in a simple and coherent way so that you can get the most out of it and start taking care of yourself today! About the Author Blanca Garcia-Orea Haro es nutricionista clinica, especializada en nutricion digestiva y hormonal y con un master en Microbiota Humana. Codirige el centro medico Clinicas Segura e imparte cursos por toda la geografia española sobre la estrecha relacion que tiene el intestino con la calidad de nuestras emociones, el estado de nuestro sistema inmunologico y, por tanto, la enfermedad. Ha colaborado, ademas, con publicaciones como Telva, Hola, Vogue o La Razon. Actualmente es una de las nutricionistas mas seguidas en redes sociales, sobre todo en , con mas de 500.000 seguidores, donde cuelga contenido de sus cursos, recetas faciles y consejos para personas con intolerancias que no tienen acceso a su consulta. En 2020 fue considerada como una de las 100 mejores influencers segun la revista Forbes. Su primer libro, Dime que comes y te dire que bacterias tienes, se ha convertido en un autentico bestseller, con mas de 100.000 ejemplares vendidos durante los primeros 6 meses. En junio de 2021 publico Sanotes, sanitos, un album ilustrado para que los mas pequeños entendieran lo importante que es comer bien.