Libro : Yoga En Silla Para Mayores De 60 Aos Ejercicios...

-Titulo Original : Yoga En Silla Para Mayores De 60 Aos Ejercicios Sencillos Para Vivir Sin Dolor, Recuperar El Equilibrio, La Flexibilidad Y La Fuerza (libros De Fitness Para Personas Mayores)

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¿Quieres deshacerte de las molestias, los dolores y la rigidez articular propios de la edad? ¿Quieres recuperar la flexibilidad y la fuerza? ¿Quieres recuperar tu movilidad, la coordinacion, el equilibrio y reducir el riesgo de caidas? ¿Quieres poder moverte con facilidad como si tuvieras 10, 20 o incluso 30 años menos? ¿Quieres tener mas energia y menos estres? ¿Quieres ejercicios sencillos que puedas hacer en la comodidad de tu hogar? ¿Has oido hablar del yoga en silla, pero no sabes por donde empezar? El autor y experto en fitness, Michael Smith, best-sellers en Amazon, ha recopilado una serie de posturas y secuencias de yoga en silla sencillas pero muy eficaces para recuperar el placer del movimiento y la independencia. Este libro es perfecto para las personas mayores que desean mejorar su salud fisica y mental, que pueden estar limitadas por su movilidad o por condiciones de salud existentes. Los ejercicios de yoga en silla, suaves y de bajo impacto, pueden ser realizados por cualquier persona, independientemente de su estado fisico. En Yoga en silla para mayores de 60 años descubriras: Los increibles beneficios del yoga Ejercicios de bajo impacto, suaves y seguros, diseñados especificamente para personas mayores como tu Instrucciones paso a paso e ilustraciones de los ejercicios para que siempre sepas exactamente que hacer y como hacerlo. Como incorporar el ejercicio regular a tu rutina diaria de forma efectiva y mantener la motivacion sin necesidad de equipos especializados ni de dedicarle mucho tiempo. Como aliviar el estres, relajarte, lograr una mayor claridad mental e incluso dormir mejor. Por que es necesario realizar un calentamiento y como hacerlo de forma apropiada. Como potenciar tu salud fisica y mental con tecnicas especiales de respiracion. Secuencias de yoga para el sistema inmune, la artritis, el dolor de espalda, la osteoporosis e incluso para quienes estan en silla de ruedas. …y mucho mas! Lo maravilloso del yoga en silla es que ofrece resultados rapidos y te hace sentir notablemente mejor despues de una sola sesion. Imaginate sentir una nueva libertad e independencia mientras te mueves sin esfuerzo durante tus actividades cotidianas. Aunque sufras determinadas condiciones de salud, limitaciones de movilidad o te estes recuperando de una intervencion quirurgica, este libro te ayudara. No esperes ni un momento mas para disfrutar del movimiento y sentir los innumerables beneficios del yoga en silla. Si estas dispuesto a dar el primer paso hacia una vida mas saludable, feliz y activa, ¡necesitas este libro hoy mismo!