Libro : Jose ángel Buesa Sus Mejores Poesias - Taracido,..

-Titulo Original : Jose ángel Buesa Sus Mejores Poesias

-Fabricante :

Blurb

-Descripcion Original:

Decia Mark Twain que dejar de fumar era la cosa mas facil del mundo porque el lo habia hecho miles de veces. Lo cierto es que dejar de fumar es una tarea compleja y dificil, donde apenas un 5% de las personas que lo intentan logran su objetivo. La voluntad por si sola no es suficiente, tener un motivo tampoco lo es. Hay que coordinar una serie de tareas en un proceso paso a paso, como si de una receta de cocina se tratara. En este libro abordamos las dimensiones del tabaquismo: la social, la conductual y la cognitiva, del mismo modo recurrimos a las tecnicas psicologicas, que incluyen autohipnosis, relajacion y reestructuracion cognitiva. No se trata de una serie de consejos sobre como dejar de fumar, los consejos de salud si no van acompañados de una guia de actuacion no alcanzan su objetivo, y esa es la meta que persigue alcanzar este libro, que su lectura se transforme en acciones y estas en realidades.