Libro : Terapia Cognitivo Conductal Facil 10 Estrategias...

-Titulo Original : Terapia Cognitivo Conductal Facil 10 Estrategias Para Manejar La Depresión, La Ansiedad Y El Estrés

-Fabricante :

Editorial Sirio

-Descripcion Original:

Cuando cuestiones como la depresion, la ansiedad, el panico, la ira o la preocupacion perturban nuestra calidad de vida, es fundamental contar con una serie de herramientas en las que poder confiar y que nos ayuden a pasar por ellas. Este libro analiza los aspectos mas importantes de la terapia cognitivo-conductual (TCC) para que puedas hacer frente a tus dificultades cotidianas y encuentres el alivio que necesitas El doctor Seth Gillihan, psicologo y autor de exito en Estados Unidos, nos guia a traves de practicas muy sencillas y faciles de realizar, que pueden utilizarse como base para gestionar distintos problemas relacionados con el malestar psicologico. Terapia cognitivo-conductual facil no exige que descodifiques un lenguaje tecnico ni que llenes paginas de libros de ejercicios. Con este recurso facil de leer y de utilizar, el doctor Gillihan te capacita para que recuperes tu equilibrio y bienestar. ¿Que encontraras en este libro: *Una vision general de la TCC y como funciona *Diez estrategias fundamentales de la TCC organizadas cuidadosamente, similares a la estructura de la terapia presencial *Una guia para crear objetivos y establecer las estrategias que te ayudaran a lograrlos *Útiles secciones de autoevaluacion para que puedas tomar conciencia de tu progreso y reflexionar sobre lo que has aprendido About the Author El psicologo Seth J. Gillihan, es profesor de Psicologia en el Departamento de Psiquiatria en la Universidad de Pensilvania. Ha colaborado en varios libros y ha escrito mas de cuarenta articulos sobre el funcionamiento y la eficacia de la terapia cognitivo-conductual (TCC) para tratar la ansiedad y la depresion, y sobre el uso de las imagenes cerebrales para estudiar trastornos psiquiatricos. Es autor de Retrain Your Brain: Cognitive Behavioral Therapy in 7 Weeks, un manual para gestionar la depresion y la ansiedad, y coautor, con Janet Singer, de Overcoming OCD: A Journey to Recovery. Gillihan desarrolla su trabajo clinico en Haverford, Pensilvania, donde se ha especializado en terapia cognitivo-conductual y en tratamientos basados en mindfulness para tratar la ansiedad, la depresion y otros trastornos relacionados.