Libro : Una Mente Con Mucho Cuerpo Entiende Tus Emociones Y.

-Titulo Original : Una Mente Con Mucho Cuerpo Entiende Tus Emociones Y Cuida Tu Salud Mental

-Fabricante :

Planeta Publishing

-Descripcion Original:

About the Author La doctora Rosa Molina es especialista en psiquiatria en el Hospital Universitario Clinico San Carlos (Madrid), Doctora por la Universidad Complutense de Madrid y master en Neurociencias, es docente universitaria y coordina la seccion de Neurociencia Clinica de la AEN (Asociacion Española de Neuropsiquiatria). Con una amplia experiencia en neuropsiquiatria y psicogeriatria, ha publicado diversos articulos cientificos y actualmente realiza una importante actividad de divulgacion en salud mental a traves de su canal de @dr.rosamolina, el podcast De piel a cabeza y otros medios de comunicacion. Una guia que te enseñara a entender tus emociones a traves de lo que expresa tu cuerpoLa doctora Rosa Molina, psiquiatra con especial formacion en neurociencia clinica, nos propone un nuevo enfoque sobre la importancia de nuestro cuerpo para comprender nuestras emociones y cuidar de nuestro bienestar emocional.¿Sabias que notar mariposas en el estomago, tener un nudo en la garganta o que sientas que te va a estallar la cabeza no son solo frases hechas? Se trata de sensaciones reales que se desencadenan en diferentes partes de nuestro cuerpo cada vez que experimentamos una emocion, ya sea enfado, tristeza o alegria, y son tan reales como el dolor de una pancreatitis.Segun la doctora Rosa Molina, todas nuestras experiencias, emociones y sentimientos se producen antes que nada en el cuerpo, y el sufrimiento psiquico en muchas ocasiones solo se libera a traves del dolor fisico, de ahi que existan trastornos como la anorexia o la autolesion. Asimismo, el cuerpo puede ser el vehiculo a traves del cual incidir positivamente en nuestra mente mediante la actividad fisica y el deporte, la practica del mindfulness e, incluso, un abrazo o una caricia en el momento adecuado.Una mente con mucho cuerpo es una guia que te enseñara a entender tus emociones a traves de lo que expresa tu cuerpo, al tiempo que ofrece las claves para regular tus estados de animo, potenciar tu creatividad, tomar mejores decisiones o hacer frente a la adversidad y, de este modo, cuidar de tu salud mental.