Libro : Como Llevar A Cabo El Contacto Cero Y Establecer...

-Titulo Original : Como Llevar A Cabo El Contacto Cero Y Establecer Limites

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Independently Published

-Descripcion Original:

Cuando has convivido con una persona que te ha humillado, restado todo valor, y hasta puede que puesto la mano encima, llega un momento en el que decides terminar con quien tanto dolor te ha causado, aunque un dia ya lejano, fuera el amor de tu vida.Un dia te levantas y decides apartarte de quien te inflige dolor constante y solo piensas en establecer eso que conoces como Contacto Cero, apartarte de esa persona.Pero a pesar de tu firme decision, de no poder mas, sientes que tus pies no se mueven, que no puedes apartarte de esa persona que tanto te ha quitado.O incluso puede que tu caso sea el de muchas personas, que despues de haber tomado la dificil decision de apartarte y llevar a cabo el contacto cero, no te puedes sacar de la cabeza a esa persona que ha abusado de ti, e incluso vuelves con el o ella.Si, si, no eres a la unica que le pasa, ni el unico que cae en sus trampas de nuevo. Incluso puede que te encuentres rogandole que vuelva contigo, que le echas de menos.Y esto te martiriza, porque sabes que esa persona no te conviene, que te hace daño y que despues de las mil y una oportunidades que le has dado, no va a cambiar.Todo esto es normal. Que te cueste dejar la relacion, que no te puedas quitar a esa persona de tu cabeza aunque sea solo para hablar mal de el o ella, y que incluso eches de menos sus caricias y las cosas buenas que habeis tenido.No te sientas mal por ello, por favor. No es que no te quieras, ni que no seas fuerte o seas tonta/o. Lo que ocurre es que tienes una adiccion a la persona narcisista en tu vida. Si, tienes una adiccion emocional. Si no puedes controlar tus emociones eres adicto a ellas.La carga emocional que acude a nosotros ante la nueva situacion de Contacto Cero, nos hace perder la logica y actuamos segun nuestras emociones.Una vez mas, no eres un bicho raro, sentir esto es absolutamente normal, no te castigues por ello. Superar esta adiccion es agotador, porque tu cuerpo y tu cerebro, la quimica, te pide volver con la persona narcisista, mientras tu raciocinio tira en otra direccion, lejos de esa persona.Entender esto, la adiccion emocional, te va a ayudar a establecer el Contacto Cero de manera firme. Cuando comprendes que te ha atado a esa persona dejas de culparte por lo vivido y sobre todo no dejas que nadie lo haga.Es fundamental entender que te has mantenido en una relacion dañina por tu adiccion emocional, no por tu falta de amor hacia ti ni por ser tonto/a. Quien hace estas afirmaciones te revictimiza, y no es lo que necesitas para salir de esta adiccion.En este libro no solo vas a encontrar los pasos para establecer el Contacto Cero, tambien vas a aprender a establecer limites siguiendo los ejercicios que te marca para que nunca nadie mas los traspase y te haga daño no dejandote ser tu.Este libro te va a ayudar a dar tu primer gran paso hacia tu libertad, hacia tu autoencuentro.Llevar a cabo el Contacto Cero y aprender a establecer limites es el primer paso que vas a dar para conocer a la persona mas importante de tu vida: TÚ.