Libro : Mindfulness Para La Felicidad Liberate De Las...

-Titulo Original : Mindfulness Para La Felicidad Liberate De Las Trampas De Tu Mente Y Construye La Vida Que Deseas

-Fabricante :

Books4pocket

-Descripcion Original:

Cuando lo termines, te sentiras vivo y completo, como si hubieras llegado a casa y estuvieras encantado de estar alli. Un camino que vale la pena tomar. y un libro que merece la pena leer. Steven C. Hay, profesor fundador de la Universidad de Psicologia de Nevada -La obra sobre mindfulness mas accesible hasta el momento. -Aplicado a mil y una situaciones cotidianas, el mindfulness o la capacidad de atencion al momento presente es la clave para afrontar los problemas con serenidad. -La autora es una de las psicologas de referencia en su ambito. El manual definitivo sobre la practica que esta revolucionando la psicologia y la neurologia: el mindfulness o presencia. En el complejo mundo actual, el mensaje se ha convertido en una exigencia: se feliz. Un imperativo tan ambicioso que la busqueda de la felicidad acaba siendo fuente de ansiedad y frustracion. Ruth Baer, profesora de psicologia e investigadora de renombre internacional, propone un enfoque distinto: olvidarse de la felicidad como destino para considerarla una forma de viajar. Desde esta perspectiva, contamos con una herramienta valiosisima para poner en practica, hoy mismo, la felicidad: el mindfulness o presencia. La autora ha creado una obra calida, practica y accesible para experimentar el poder de transformacion del mindfulness en la vida cotidiana. Paso a paso, aprenderemos a poner freno a las pautas dañinas de pensamiento (ideas repetitivas, autocritica, evasion. ). A prevenir los estados que conducen al estres, la ansiedad y la depresion. A estar en contacto con lo que de verdad importa: nuestros valores y objetivos. Y a experimentar, en suma, mayor sensacion de proposito y satisfaccion.