Libro : Alimentación Con El Método Del Plato Con Menus Y..

-Titulo Original : ALIMENTACIÓN CON EL MÉTODO DEL PLATO: Con Menus Y Otros Consejos Para El Dia A Dia (Spanish Edition)

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-Descripcion Original:

¿Quieres aprender a comer saludable de forma practica ysencilla? Este es tu libro, en el aprenderas a comer siguiendo el metodo delplato recomendado por la Escuela de Salud Publica de Harvard deforma muy sencilla, tanto si comes en casa o en un restaurante o estas devacaciones. Da igual que seas omnivoro o vegetariano (la autora ha incluidoopciones y variantes para todos), puedes seguir este metodo tan practico paraaprender a comer incluyendo todos los macronutrientes (proteinas,carbohidratos y grasas) cada vez que comas, aprenderas a configurar tu plato saludablebalanceando los macronutrientes sin tener que pesar alimentos ni contarcalorias. Con este libro aprenderas a comer saludable, balanceado y en lascantidades adecuadas estes donde estes y de una forma muy sencilla. Ademas, laautora ha incluido ocho semanas de menus yaplanificados, con la lista de la compra y las recetas para que comersaludable sea aun mas facil que nunca, son 112 platos balanceados yapensados por ti y muy faciles de elaborar con ingredientes que podemosencontrar en cualquier parte. Ademas, cuentas con un capitulo dedicado a desayunosy colaciones con recetas que te encantaran y que no podras dejar derepetir, ¡olvidate de desayunar siempre lo mismo!. Y,si eres de los que les gusta invitar a gente a cenar a casa, encontrarastambien recetas de platos saludables para ocasiones un poco mas especiales.Olvidate de las dietas temporales, come saludable y de todo, sin restringirgrupos de alimentos, el resto de tu vida.Con este libro aprenderas a comer bien de una vez por todas, encontrarasconsejos para organizar tus propios menus, ideas de batchcooking,menus ya planificados, recetas y consejos para llevar una vida saludableque podras poner en practica en tu dia a dia. Aurora Isertese dedica profesionalmente al mundo de las finanzas, ha aprendido a cuidarsecon este metodo y en este, su primer libro, te enseña de forma sencilla comollevarlo a cabo poniendo en practica sus mejores consejos.