Book: How To Menopause / Tamsen Fadal

-Titulo Original : How To Menopause: Take Charge Of Your Health, Reclaim Your Life, And Feel Even Better Than Before

-Fabricante :

Balance

-Descripcion Original:

ÉXITO DE VENTAS INSTANTÁNEO DEL NEW YORK TIMES * ÉXITO DE VENTAS DE USA TODAY * ÉXITO DE VENTAS SEMANAL DE LA PUBLISHERS * Libro de lectura obligada del Next Big Idea Club IMPULSADO POR EXPERTOS, APROBADO POR NOVIAS * El manual de perimenopausia y menopausia que corta a través del caos para que puedas recuperar el control de tu cuerpo, tu confianza y tu vida de la periodista ganadora del premio Emmy, documentalista y potencia de las redes sociales Tamsen Fadal. Si estás lista para sentirte como tú misma otra vez, este libro es la charla que nunca tuviste. Repleto de pasos prácticos y herramientas basadas en evidencia de un equipo de 42 expertos que incluyen neurocientíficos, médicos certificados en menopausia, terapeutas sexuales y de relaciones, médicos del sueño y una variedad de mentores de estilo de vida, y sintetizando investigaciones, historias y estrategias de una manera que solo un periodista puede, Tamsen Fadal te ayuda a ser tu mejor defensora en un sistema médico que no está diseñado para tratar a mujeres en la mediana edad; Entender las opciones que controlan tus síntomas, ya sea terapia hormonal, suplementos o cambios en tu estilo de vida; implementar estrategias con respaldo científico para dormir lo mejor posible; poder hablar con tu pareja sobre sexo, baja libido, relaciones sexuales dolorosas o cómo tus hormonas podrían estar afectando tu relación; adaptar tu estilo (cabello, maquillaje, ropa) a los cambios de tu cuerpo; aprender rutinas de ejercicio sencillas, consejos para el cuidado de la piel y deliciosas recetas para combatir la grasa abdominal, la piel seca y la caída del cabello (y no te preocupes, no todo son ensaladas de col rizada); afrontar la menopausia en el trabajo y mucho, mucho más. Cómo afrontar la menopausia responde a todas las preguntas que no sabías que debías hacer y te conecta con millones de otras mujeres. Juntas, podemos abrazar una identidad más fuerte y sexy en cada etapa de la mediana edad, desde la perimenopausia hasta la menopausia y la edad adulta. Cómo afrontar la menopausia es más que un simple consejo: es un salvavidas. Gracias a su honestidad, humor, investigación y un compromiso inquebrantable con la salud femenina, Tamsen Fadal ha creado una guía práctica y profundamente personal. Ya sea que estés comenzando la perimenopausia o bien avanzada en esta transición, estas palabras te harán sentir más segura, más informada y, lo más importante, nunca sola. Lisa Mosconi, PhD, autora del bestseller del New York Times, El cerebro de la menopausia. Para todos esos millones de mujeres que luchan por aprender a lidiar con la menopausia, ¡Tamsen Fadal ha escrito la Biblia de la menopausia! Chicas, se verán reflejadas página tras página. Ya no se sentirán solas al ser vistas al 100%. ¡También está llena de maneras de comenzar a gestionar esta nueva y gloriosa etapa de la vida! – Halle Berry