Libro : 101 Estiramientos Para Evitar Lesiones - Vv.Aa., .

-Titulo Original : 101 Estiramientos Para Evitar Lesiones (Spanish Edition)

-Fabricante :

Wanceulen

-Descripcion Original:

Este libro esta enfocado a prevenir lesiones en la practica de nuestro deporte favorito. Es recomendable estirar nuestros musculos siempre que terminemos nuestro entrenamiento. Los estiramientos los deberemos realizar con suavidad y sobre todo sin realizar rebotes. Encontrareis diferentes maneras de estirar los mismos musculos, es importante que los vayais combinando para evitar la monotonia del entrenamiento, encontrareis tambien ejercicios muy complicados de realizar, que eso no os preocupe, la finalidad de este libro es que estireis, asi que si no podeis hacer algun ejercicio elegid otro mas sencillo para estirar el mismo grupo muscular. Los estiramientos nos ayudaran a mejorar nuestro rendimiento deportivo, nos aliviaran los dolores producidos muchas veces por malas posiciones durante nuestro horario laboral, reduciran nuestras contracturas, mejoraran nuestra movilidad articular y son un excelente aliado para luchar contra el envejecimiento.Asi que ahora creo que os di motivos suficientes para realizar una tabla de estiramientos cada dia.