Libro : Mudras Para La Vida Moderna - Saradananda, Swami

-Titulo Original : Mudras Para La Vida Moderna (Spanish Edition)

-Fabricante :

Edaf Antillas

-Descripcion Original:

Transforma tu vida mediante el poder de los mudras, gestos sutiles pero muy efi caces que se realizan con las manos y que favorecen la salud y el bienestar. Con instrucciones faciles de seguir y a traves de obras de arte inspiradoras y fotografias explicativas, esta es la guia ilustrada defi nitiva sobre los mudras, ideal tanto para yoguis experimentados como para principiantes. Impulsan la fuerza interior y la vitalidad, alivian el estres, la ansiedad y la fatiga, cultivan la alegria de vivir, la paz y la creatividad, mejoran la concentracion y la claridad mental, ¡y mucho mas! Descubre los ejercicios de meditacion, visualizacion y respiracion (pranayama), los mantras y las posturas de yoga (asanas) que aumentan el poder de los mudras. Conoce los benefi ciosos efectos de diferentes series de mudras diseñadas para problemas concretos de salud, desde el estres y el insomnio hasta la artritis y los dolores de cabeza. About the Author Swami Saradananda, maestra de yoga y meditacion reconocida en todo el mundo, presenta un enfoque practico y accesible de la manera de alcanzar la paz interior y una buena salud. Ha sido alumna de Swami Vishnudevananda y es autora de varios libros, entre ellos La meditacion en los chakras, El arte de respirar bien y The Essential Guide to Chakras. Despues de trabajar durante casi 30 años como docente en los Centros Internacionales Sivananda Yoga Vedanta de Nueva York, Londres y Nueva Delhi, se volco de manera intensiva en la practica personal en el Himalaya. Actualmente reside en Londres, enseña yoga y meditacion por todo el mundo y dirige peregrinajes regulares a la India.