Libro : Terapia Cognitivo Conductual En 7 Semanas Manual De.

-Titulo Original : Terapia Cognitivo Conductual En 7 Semanas Manual De Trabajo Para Gestionar La Depresin Y La Ansiedad

-Fabricante :

Editorial Sirio

-Descripcion Original:

CONTROLA LA ANSIEDAD Y DEPRESIÓN EN SOLO 7 SEMANAS TRABAJANDO CON LA TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL Superar la depresion y la ansiedad requiere cambiar la forma de pensar, y esto es exactamente lo que enseña a hacer este libro de Seth J. Gillihan, doctor en Psicologia. Este volumen esta centrado en la aplicacion practica de la terapia cognitivo-conductual (TCC), que es un enfoque extremadamente efectivo para lidiar con estos problemas en poco tiempo. Este libro brinda las herramientas oportunas y ofrece un plan de tratamiento simple y practico que cualquiera puede seguir. Cada leccion se basa en la anterior, lo que te permitira desarrollar tus habilidades sin sentirte abrumado. Encontraras: * Una guia completa sobre la TCC: descubriras que es la terapia cognitivo-conductual, como puede ayudarte y como aplicarla a tu vida a lo largo de unas pocas semanas. * Lecciones practicas: los ejercicios de escritura, simples y dirigidos, te lo pondran facil para aplicar la terapia cognitivo-conductual en tu vida. * Alivio verdadero: experimentaras como la aplicacion de la terapia cognitivo-conductual supone para ti una diferencia real y tangible; encontraras el alivio que tanto necesitas, lo conservaras y sabras como lidiar con cualquier dificultad o suceso perturbador que se presente en el futuro. Aprende las tecnicas, sumergete en los ejercicios y cambia tu vida para siempre.