Libro : El Ayuno Como Estilo De Vida Descubre Las Claves...

-Titulo Original : El Ayuno Como Estilo De Vida Descubre Las Claves Para Incorporar El Ayuno Intermitente A Tu Vida Y Disfrutar De Sus Beneficios Para La Salud Y La Perdida De Peso.

-Fabricante :

Editorial Sirio

-Descripcion Original:

El ayuno intermitente (la restriccion de ingesta de calorias durante un numero determinado de horas o dias) ha cobrado un enorme interes en los ultimos años. En la actualidad, ya no hay dudas acerca de esta dieta y ha quedado demostrado que, ademas de ser segura para bajar de peso, ofrece importantes beneficios para la salud en general. Sin embargo, la idea de -abstenerse de comer- resulta atemorizante. Surgen cientos de preguntas como ¿con que frecuencia puedo comer?, ¿podre concentrarme?, ¿tendre suficiente energia para hacer ejercicio?... Y, la mas preocupante: ¿tendre hambre todo el tiempo? El doctor Jason Fung, experto internacional en ayuno, su colega Megan Ramos, y Eve Mayer, quien ha dado un giro a su vida gracias a los beneficios del programa del Dr. Fung, se han unido para escribir esta guia unica que responde a todas las preguntas y ofrece un programa personalizable y eficaz. La combinacion de estas tres voces es perfecta, porque mientras Fung y Ramos explican los fundamentos cientificos, Mayer comparte su perspectiva realista y humana del esfuerzo que hay detras de su historia de exito y como el ayuno cambio su vida. El ayuno como estilo de vida, y su enfoque completo que abarca desde la planificacion de comidas hasta las estrategias mentales, es una herramienta imprescindible para hacer del ayuno una rutina duradera y saludable. About the Author JASON FUNG, medico nefrologo canadiense, creo The Fasting Method para proporcionar asesoramiento empirico sobre la perdida de peso y el control del azucar en sangre, centrandose en las dietas bajas en carbohidratos y en el ayuno intermitente. Tambien es editor cientifico del Journal of Insulin Resistance y director de la organizacion sin animo de lucro Public Health Collaboration.EVE MAYER vive en Texas, es autora, conferenciante, humorista y empresaria. Durante toda su vida lucho para superar la obesidad. Tras seguir dietas, terapias, sesiones de ejercicio y someterse a tres cirugias bariatricas, Eve encontro el bienestar duradero en la combinacion del el ayuno intermitente y la alimentacion baja en carbohidratos.MEGAN RAMOS, investigadora clinica canadiense, experta en ayuno terapeutico y dietas bajas en carbohidratos, ha orientado a mas de catorce mil personas en todo el mundo y es cofundadora de Intensive Dietary Management y The Fasting Method. Tambien es directora de la organizacion sin animo de lucro Public Health Collaboration y consejera editorial del Journal of Insulin Resistance.