Libro : Por Que Nadie Me Lo Dijo Antes? - Smith, Julie

-Titulo Original : Por que nadie me lo dijo antes?: Herramientas psicologicas para superar los altibajos del dia a dia / Why Has Nobody Told Me This Before?

-Fabricante :

Planeta Publishing

-Descripcion Original:

Bestseller internacional -Sentiras como si tuvieras a un terapeuta sentado a tu lado todo el tiempo, empoderandote en cada situacion para que actues desde la mejor version de ti mismo-, Nicole LePera, autora bestseller del New York Times -Inteligente, esclarecedora y calida, la Dra. Julie es a la vez la experta y la amiga sabia que todos necesitamos-, Lori Gottlieb, autora bestseller del New York Times Basandose en sus años de experiencia como psicologa clinica, la Dra Julie, que ha revolucionado las redes sociales compartiendo contenido sobre la salud mental, te enseña en este libro todo lo que necesitas saber para sortear con exito los altibajos mas comunes de la vida. Repleto de los recursos secretos de una avispada terapeuta, este libro ofrece consejos y tecnicas poderosas para fomentar nuestra resiliencia, sin importar lo que este sucediendo a nuestro alrededor. Escrito en capitulos cortos y con un estilo agil y practico, puedes ir directo a la seccion que necesites segun el reto al que te estes enfrentando e inmediatamente encontraras herramientas para ayudarte con: La gestion de la ansiedad. Los conflictos en las relaciones. El manejo de las criticas Los estados de animo bajos Construir mas autoconfianza Encontrar tu motivacion Aprender a perdonarte Este libro da en el clavo sobre los asuntos que mas nos afectan a todos en el dia a dia y ofrece soluciones practicas y sencillas que te pueden cambiar la vida. ENGLISH DESCRIPTION Over 1 million copies sold worldwide! International Bestseller “Smart, insightful, and warm. Dr. Julie is both the expert and wise friend we all need.”-Lori Gottlieb, New York Times bestselling author of Maybe You Should Talk to Someone and co-host of the Dear Therapists podcast Drawing on years of experience as a clinical psychologist, online sensation Dr Julie Smith provides the skills you need to navigate common life challenges and take charge of your emotional and mental health in her debut book. Filled with secrets from a therapists toolkit, Why Has Nobody Told Me This Before teaches you how to fortify and maintain your mental health, even in the most trying of times. Dr Julie Smith’s expert advice and powerful coping techniques will help you stay resilient, whether you want to manage anxiety, deal with criticism, cope with depression, build self-confidence, find motivation, or learn to forgive yourself. Why Has Nobody Told Me This Before tackles everyday issues and offers practical solutions in bite-sized, easy-to-digest entries which make it easy to quickly find specific information and guidance. Your mental well-being is just as important as your physical well-being. Packed with proven strategies, Dr. Julie’s empathetic guide offers a deeper understanding of how your mind works and gives you the insights and help you need to nurture your mental health every day. Wise and practical, Why Has Nobody Told Me This Before might just change your life.