Libro : Siente Lo Que Comes - Rodríguez-Urrutia, Amanda

-Titulo Original : Siente Lo Que Comes

-Fabricante :

Planeta Publishing

-Descripcion Original:

Descubre la sorprendente realidad acerca del intestino y por que equilibrar la microbiota es clave para cuidar nuestra salud mental. Cada vez se sabe mas de la relacion entre la microbiota -el conjunto de bacterias que viven en nuestro intestino- y la salud. Pero ¿sabias que su estado tambien tiene mucho que ver con nuestro bienestar mental? ¿Que existen unas sustancias llamadas psicobioticos, presentes en ciertos alimentos, que pueden ayudarte a sentir menos ansiedad, tristeza o irritacion? ¿Que en funcion de como cuidas de las bacterias que viven en tu intestino podrias estar ayudando a tu cuerpo a prevenir enfermedades como la depresion? Y es que el intestino esta estrechamente relacionado con el cerebro en una permanente comunicacion que condiciona nuestra forma de estar en el mundo. La doctora Amanda Rodriguez-Urrutia, psiquiatra e investigadora referente en este ambito, nos desvela en este libro los misterios de uno de los organos mas desconocidos del cuerpo humano. Lejos de formulas magicas y basada en los ultimos descubrimientos cientificos, con la propuesta de la doctora distinguiras los alimentos mas adecuados para potenciar tu salud, la importancia del ejercicio fisico y de un descanso adecuado, asi como muchas otras ideas que te ayudaran a tomar conciencia de que la salud de tu mente empieza en el sistema digestivo.