Libro : La Nueva Ciencia De La Atencion - Jha, Amishi

-Titulo Original : La Nueva Ciencia De La Atencion

-Fabricante :

Planeta Publishing

-Descripcion Original:

La reconocida neurocientifica Amishi Jha nos revela los secretos de la nueva ciencia de la atencion y nos propone un plan de cinco semanas y una practica de doce minutos al dia para aprender a concentrarnos, controlar nuestra atencion y lograr que nuestra mente alcance su maximo rendimiento y capacidad. Desde la constante reclamacion de atencion de la tecnologia, hasta las 24 horas de titulares constantes y las abrumadoras exigencias del trabajo, a nuestra capacidad de concentracion se le exige mas que nunca. Estamos sufriendo un trastorno colectivo de deficit de atencion que nos hace sentir dispersos, abrumados y ansiosos, pero incapaces de resistirse a distracciones como los correos electronicos, las videollamadas, los mensajes o las notificaciones. En realidad, utilizamos toda nuestra atencion en cada momento del dia, pero la Dra. Jha ha descubierto que, a menos que creemos espacio en nuestra mente mediante una practica diaria especifica y dirigida, no podremos controlar lo que capta nuestra atencion. Esto nos hace vulnerables a cualquier distraccion, una experiencia que ella denomina -degradacion de la atencion-. La nueva ciencia de la atencion presenta la unica tecnica de entrenamiento cognitivo que ha demostrado mejorar la atencion y el rendimiento: el de la atencion plena. La Dra. Jha explica exactamente como aplicar este programa de doce minutos al dia en la vida cotidiana. Inteligente y accesible, entrelazando la ciencia y las historias ilustrativas de personas de alto nivel que han utilizado con exito sus tecnicas, La nueva ciencia de la atencion desmiente las suposiciones comunes y ofrece nuevas y sorprendentes herramientas para mejorar radicalmente nuestras vidas.