libro Dealo ir de superacion personal nelly balbuena

-Titulo Original : Djalo Ir: Libro De Superacin Personal En Espaol: Gua De Crecimiento Personal Para Desarrollar Inteligencia Emocional Y Descubrir El Poder Del ... Personal En Espaol) (spanish Edition)

-Fabricante :

Independently Published

-Descripcion Original:

Te has sentido alguna vez abrumado por emociones negativas? Estas buscando maneras efectivas de transformar tus pensamientos y mejorar tu bienestar emocional? Dejalo ir es una guia compasiva y practica para desarrollar tu inteligencia emocional, permitiendote entender y reorientar las emociones que impactan tu vida diaria. A lo largo de este libro, te invitaremos a explorar y manejar una gama de sentimientos como la ansiedad, la ira y la tristeza. Aprenderas a: Identificar y comprender el impacto especifico de cada emocion en tu comportamiento y decisiones, fortaleciendo tu capacidad de autoconocimiento. Aplicar tecnicas diversificadas, como mindfulness, ejercicios de respiracion, y estrategias fisicas, para manejar efectivamente cada estado emocional y mejorar tu autorregulacion. Analizar casos practicos y ejemplos vivenciales que demuestran la aplicacion de estas tecnicas en la vida real, mejorando tus habilidades de empatia y comprension hacia los demas. Incorporamos ejercicios interactivos y diarios emocionales que promueven la autoobservacion y la practica personal de los conceptos discutidos, ayudandote a mejorar continuamente tu inteligencia emocional. Ademas, discutiremos como los factores externos, como el ambiente y los habitos diarios, pueden influir en nuestras emociones, y ofreceremos consejos para crear un entorno que favorezca un estado mental positivo. Con recursos adicionales para aquellos en busca de ayuda profesional y estrategias para sostener la resiliencia emocional, Dejalo ir se convierte en un recurso invaluable para cualquiera que aspire a llevar una vida mas plena y emocionalmente inteligente.